Alejandro Moreno, instructor Mindfulness MBSR - 667 58 68 78 - Esana Yoga, calle Jerónimo Hernández, 4 bajo, Sevilla

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El gran Camino II. Suspendiendo juicios

Estar en el momento presente de una manera especial y sin juzgar.

Esta es la definición de Mindfulness del Dr. Jon Kabat Zin.

Sin juzgar, ese es el gran problema, esto me gusta, esto no me gusta y ahí es donde esta la diferencia entre el cielo y el infierno.

Cuando decimos sin juzgar, no nos estamos refiriendo a una actitud pasiva, de sumisión, de aletargamiento, sino a todo lo contrario, a que seamos capaces de ver ese espacio de libertad que nos deja el no juzgar, siendo conscientes que cualquier juicio que emitamos no es objetivo y esta condicionado por nuestro ámbito cultural, nuestro entorno, nuestra experiencia. Así de esta forma, siendo ecuánimes, aceptando las cosas agradables y desagradables de la vida, porque ambas forman parte de la misma, podremos afrontar el devenir diario de una forma más lúcida.