Vida compasiva basada en Mindfulness (MBCL)

Un programa de profundización en la práctica de la compasión y de la amabilidad, así como de la Atención.

Para realizar este programa hay que estar familiarizado y haber efectuado un programa de MBSR, MBCT, Respira Vida o similar.

Información e inscripciones

Instructor

El curso será impartido por Alejandro Moreno Durán, instructor acreditado de MBSR, perteneciente a la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR y profesor profesional de Mindfulness, certificado por la Asociación internacional de profesores de Mindfulness.

IMTA Certified Mindfulness Teacher, Professional Level

Contenidos y objetivos del curso MBSR

MBCL es un programa experimental e interactivo diseñado por Erik Van den Brink y Frits Koster (www.mbcl.org) para sostener el desarrollo de la compasión y promover salud, tanto física como mental.

8 sesiones mensuales de 2 horas y 30 minutos, en el formato habitual del MBSR con meditaciones guiadas, diálogo meditativo y ejercicios para observar cómo nos relacionamos con lo que está pasando e ir entendiendo el funcionamiento de la mente.

Habrá una Jornada de Silencio y práctica durante un fin de semana completo. Durante esta jornada podremos observar cómo funciona la conciencia, identificando los mecanismos que nos llevan a experimentar el sufrimiento.

Esta formación nos permite seguir practicando Mindfulness en grupo con personas ya comprometidas en cultivar una forma de vivir consciente y compasiva. El cultivo de la amabilidad y la compasión puede ser de gran ayuda para personas que viven con depresión, ansiedad, enfermedad o que tienen dolor crónico o han sufrido alguna experiencia traumática. También puede ser interesante para profesionales de la ayuda a las personas que desean integrar una presencia consciente y compasiva ante el sufrimiento, como fundamento de su relación asistencial.

Los temas de cada sesión son:

  • Mindfulness y los 3 sistemas de regulación emocional
  • Las reacciones de estrés y la autocompasión
  • Los patrones internos
  • El modo compasión
  • El yo y los otros
  • Felicidad para todos
  • La compasión en la vida cotidiana
  • La virtud sanadora de la compasión

Precio del curso

El coste del curso es de 275 euros, incluyendo:

  • Audios con ejercicios de mindfulness y apuntes
  • Ocho sesiones presenciales de 2,5 horas de duración cada una
  • Una sesión intensiva que se realiza en una casa rural
  • Jornada de silencio y práctica durante un fin de semana completo

Calendario Edición Otoño 2019

Grupo con sesiones los miércoles (Plazas limitadas a personas que han realizado programa de MBSR, MBCT, Respira Vida o similar)

El horario de las sesiones será de 18:00 a 20:30 horas.

Comienzo próximo curso: 18 de septiembre.

Lugar

El curso se impartirá en Esana Yoga. Calle Jerónimo Hernández 4, Sevilla (junto Plaza de la Encarnación).

Curso Mindfulness MBCL

Pide información del curso de mindfulness llamando al

667 58 68 78

o rellenando el siguiente formulario.

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