Alejandro Moreno, instructor Mindfulness MBSR - 667 58 68 78 - Esana Yoga, calle Jerónimo Hernández, 4 bajo, Sevilla

Blog de Alejandro Moreno

¿Qué es la quietud?

Cuando practicamos sentados en nuestro zafu y conseguimos mirar más allá de nuestros pensamientos, permaneciendo en ese estado de calma interior, observando nuestra respiración, que es esa herramienta que nos permite anclarnos en el momento presente, dándonos cuenta cada vez que nos distraemos y volviendo con mucha amabilidad al momento presente, sin juzgar ni entrar en disquisiciones de por que nos hemos distraído, entramos en contacto con nuestra quietud, que es nuestra conciencia, pero no una conciencia de nuestro yo individual, sino nuestra conciencia esencial.

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